Tilapie zapečená s brokolicí recept
Top Recepty, Ryby
Suroviny na recept
- 350 g Tilapia
- 3 růžičky brokolice
- 1 cibule
- 50 g uzené slaniny
- koření na ryby
- sušená bazalka
- sušený rozmarýn
- 3 vejce
- dcl mléka
- sůl
Postup Tilapie zapečená s brokolicí
Postup přípravy receptu
-
Růžičky brokolice uvaříme(v mikrovlnce 5 min.),slaninu mírně rozškvaříme,cibuli nakrájíme na proužky.
Tilapii osolíme,posypeme kořením,bazalku a rozmarýn rozmělníme v hmoždíři a také posypeme rybu
.Na dno zapékací misky dáme slaninu,cibuli,brokolici,poklademe rybou a zalijeme vejci,které jsme rozmíchali v mléce.
Dáme zapéct do trouby na asi 35-45 minut