Rýžový nákyp s banánem, chia semínky a bílým jogurtem recept

Top Recepty, Dietní recepty

Suroviny na recept

210 g rýže jasmínová (uvařená)
50 g celozrnné mouky
2 vejce
150 g bílého jogurtu (Klasic)
2 banány
15 g chia semínek
1 lžička medu
1 lžička mleté skořice

Postup přípravy receptu

  1. Rýži klasicky uvaříme, poté slijeme vodu a vmícháme vejce, jogurt, 1,5 rozmačkaného banánu, chia semínka, med, skořici a celozrnnou mouku (dosladíme dle chuti).

  2. Těsto přelijeme do formy a na vrch nakrájíme ještě kolečka z půlky banánu. Pečeme na 190 stupňů 30-40 minut.


Líbí se vám recept? Sdílejte tento skvělý recept!