Proteinový FITNESS Koláč recept

Top Recepty, Moučníky

Suroviny na recept

ovesné vločky (lze použít i jakékoliv jiné) - 100 g
protein - 70 g
banán - 1 ks
vejce - 5 ks
sůl - 1 špetka
skořice - 5 g
hořké kakao - 10 g
kokos - 10 g
voda

Postup přípravy receptu

  1. Rozpálím troubu na 170-180°.

  2. Rozmixuji vločky.

  3. Přidám vejce a banán, rozmixuji.

  4. Přidám protein a vodu, opět rozmixuji.

  5. Nakonec přisypu a rozmixuji kokos, hořké kakao, skořici, špetku soli a znovu můžu dolít trochu vody, pokud je hmota moc hustá.

  6. Pečící nádobu vytřu máslem a naleju do ní celou hmotu.

  7. Nádobu s hmotou vložíme do rozpálené trouby na 30 min.

  8. Hotový koláč vyndáme z nádoby a dochutíme (potřeme) např. medem.


Líbí se vám recept? Sdílejte tento skvělý recept!