Fermentované ovesné vločky recept

Top Recepty, Ostatní

Suroviny na recept

50 g ovesných vloček
1 PL strouhaného kokosu
1 PL nemletého máku
případně med
skořice

Postup přípravy receptu

  1. Večer smícháme v misce vločky s kokosem a mákem a zalijeme vodou - jen tak, aby byly všechny vločky namočené.

  2. Misku zakryjeme talířkem a obsah necháme při pokojové teplotě fermentovat (kvasit) přes noc. Fermentací vločky zesládnou a zvýší se jejich stravitelnost, takže ráno máme nachystanou vydatnou a zdravou snídani.

  3. Vločky můžete doladit medem a špetkou skořice. Mně chutnají tak, jak jsou:).


Líbí se vám recept? Sdílejte tento skvělý recept!