Fitness palačinky recept

Postup Fitness palačinky

Postup přípravy receptu

1. V misce vidličkou rozmačkáme banány (lze i rozmixovat, ale kousky banánů jsou v palačinkách moc dobré), přidáme 2 celá vejce, kokosový cukr (má velmi vysoké procento zdravé vlákniny inulín, která je zdraví prospěšná !) a kypřící prášek - měli bychom mít tekutou směs s kousky banánů.

2. Na pánvi si rozpálíme kokosový olej (na každou palačinku 1 rovná lžíce kokosového oleje), díky kterému se vám palačinky nepřipálí, olej krásně provoní kuchyň a dodá palačinkám lehký nádech kokosu (výborné v kombinaci s banánem). Palačinky se snáze trhají, doporučuji tedy dělat menší a silnější. Je možné je připravovat i na pánvi na lívance. Palačinky smažíme z obou stran cca 3-4 minuty.

3. Kokosový cukr a kokosový olej i čokoládu za dobrou cenu a v super kvalitě seženete například tady