Chia pudink z granátového jablka recept
Top Recepty, Dietní recepty
Suroviny na recept
- šťáva z jednoho granátového jablka (já odšťavnila půl hrnku)
- 3 lžíce chia semínek (seženete ve zdravé výživě)
- 1 banán
- trocha drcených kakaových bobů (nebo nasekané hořké čokolády)
- máta na ozdobu
Postup Chia pudink z granátového jablka
Postup přípravy receptu
-
Odšťavníme granátové jablko a do šťávy zamícháme chia semínka. Promícháváme a čekáme, až semínka nabobtnají. Může to vzít 15-30 minut. Zde upozorňuji, že některé odšťavňovače můžou mít problém se semínky nebo vám nedají tolik šťávy. Můžete dužinu buď rozmixovat a pracovat i se semínky, nebo zkusit vše odšťavnit ještě jednou.
Až máme pudink hotový, naservírujeme ho do misek, skleniček apod. Rozmixujeme banán a poléváme jím chia pudink. Pak ozdobíme kakaovými boby, mátou a můžeme podívat!:-)